✨ 이 글은 《부모 감정 회복 루틴 시리즈》의 시작입니다.육아는 아이를 돌보는 일이지만,그 안에는 지친 부모의 감정이 숨어 있습니다.이 시리즈에서는감정을 억누르지 않고 들여다보며,나를 위한 감정 루틴을 하나씩 만들어갈 수 있도록작고 따뜻한 방법들을 소개합니다.하루 10분,나를 돌보는 연습을 함께 시작해요. 서론아이에게 화내고 나서,“내가 왜 그랬을까...” 하고 자책해본 적 있을 거야.사실 그 순간, 아이보다 먼저 울고 싶었던 건나, 부모 자신이었을지도 몰라.감정을 참는 게 좋은 부모의 모습이라고 배웠지만,그 억눌린 감정은 마음에 눌러앉아스스로를 더 지치고 외롭게 만든다.이 글은 “아이에게 상처 줬나?”보다 앞서“나는 지금 어떤 감정 안에 있었나?”를 되묻고,감정을 돌보는 연습을 통해부모 자신부터 회복하..